Här försöker vi publicera information som gäller för MTB sektionen i föreningen.
Läs mer om vår cykelsektion HÄR

Fokus för sektionen ligger på cykelglädje, gemenskap och att hitta sin utmaning.

Träning: Onsdagar kl 18. Grupper för Barn, ungdom och satsande MTB/Enduro cyklister.

Samcykling: Söndagar 12:30-16:00. (oorganiserat, fika, grilla gemenskap, cykla, leka och lär med varandra över alla åldrar)

Vi använder Sportadmin för träningsrelaterad kommunikation. 

Om du vill börja träna MTB / Enduro i BSMK så klickar du på "BLI MEDLEM" knappen som finns på BSMK hemsidan (HEM) eller på den grupp-sida som du vill börja i och anmäler dig eller så tar du kontakt med ledare i respektive grupp om du har fler frågor.

Nu är det dags att ge din cykel lite kärlek!

Innan vi drar igång med vårens träningar och äventyr vill vi uppmana alla aktiva att gå igenom sin cykel med hjälp av vår checklista. Det är ett perfekt tillfälle att se till att allt rullar som det ska – både för din säkerhet och för att få ut max av varje tur!

Behöver du hjälp?
Tveka inte att snacka med en ledare eller någon av dina klubbkompisar – vi hjälps åt och lär av varandra! Ställ gärna frågor i facebookgruppen BSMK medlemmar, eller ta med cykeln lite tidigare till träningen så kikar vi tillsammans. 

Låt oss starta säsongen starkt – med välsmorda kedjor, pumpade däck och pepp i benen!
Vi ses i skogen!

/Ledarna

MTB Säsongsservice – Checklista

En komplett checklista för dig som vill gå igenom din MTB inför säsongen.

1. Tvätt och inspektion

• Tvätta cykeln noggrant med cykelspecifika rengöringsmedel.
• Inspektera ramen för sprickor, bucklor eller onormalt slitage.
• Kontrollera styrhuvud och svingarm för glapp eller missljud.

2. Dämpare och gaffel

• Torka av innerben och dammtätningar efter tvätt.
• Justera lufttryck, rebound och sag.
• Gör lower leg service (gaffel) och air can service (dämpare) om det var mer än 50 timmar sedan.
• Full service vid 100–200 timmar (tätningar, olja, luftkammare).

3. Lager och rörliga delar

• Kolla styr-, vev- och hjullager efter glapp eller tröghet.
• Smörj eller byt lager vid behov.
• Säkerställ att hjul sitter tight och är rätt centrerade.

4. Drivlina

• Rengör kedja, kassett och drev.
• Mät kedjeslitage – byt om över 0,5 mm töjning.
• Smörj kedjan.
• Justera växlar, kolla vajrar/höljen eller elväxel-inställning.

5. Bromsar

• Kontrollera bromsbelägg (byt om <0,5 mm) och skivor (byt om <1,5 mm).
• Lufta bromsar vid svampig känsla.
• Justera bromsok så att skivan inte skaver.
• Kontrollera vätskenivå och system (DOT/mineral beroende på modell).

6. Däck och hjul

• Inspektera däck för sprickor, hål eller låg mönsterhöjd.
• Fyll på tubeless-tätvätska (var 3–6 månad).
• Kontrollera fälgband, ventiler och riktning på hjul.

7. Cockpit & kontaktpunkter

• Dra åt alla skruvar enligt moment (styre, styrstam, sadelstolpe).
• Testa dropper post – serva om den fastnar eller går trögt.
• Byt slitna grepp eller trasig sadel.

Tips: Sätt gärna ett datum på när service gjordes och planera in nästa efter 50–100 timmar beroende på åkning.

Bra tips på underhåll på bromsen om luftning inte hjälper. Kombinera med nya bromsbelägg så gör det susen, 

FÖRSÄKRINGAR NÄR MAN CYKLAR MOUNTAINBIKE

Det första du ska göra är att läsa igenom din Hem och olycksfallsförsäkring, det är grunden i ditt försäkringsskydd. 

När du cyklar mountainbike är det viktigt att ha rätt försäkringsskydd. Låt mig förklara:

1. Villaförsäkring(eller villahemförsäkring): Om du äger ett hus, behöver du en villaförsäkring. Den skyddar ditt hus, tomten och ditt bohag (ev Inkl cykel). 
2. Cykelförsäkring: I vissa hemförsäkringar är din cykel försäkrad för stöld och skadegörelse, även utan någon tilläggsförsäkring. Detta gäller även avancerade pendlingscyklar och elcyklar som klassas som cyklar. 
3. Vissa hemförsäkringar täcker även ersättning av cykelhjälm till 100% om du kraschat

En olycksfallsförsäkring ger extra skydd om du cyklar mountainbike eller ägnar dig åt andra extremsporter. Här är vad den kan täcka:

1. Ekonomisk ersättning: Du kan få ersättning för skador, bestående men och förlorad arbetsförmåga till följd av en olycka. Detta kan göra stor skillnad för din ekonomiska situation.
2. Vård och behandling: Försäkringen täcker kostnader för sjukhusvistelser, tandskador, rehabilitering och andra vårdrelaterade utgifter. 

Gjensidige för SCF ansluten klubb
BSMK MTB är anslutna till SCF och har därmed ett utökat skydd via Gjensidige.

Gjensidige är SCF:s försäkringsgivare för olycksfall sedan den 1 januari 2020.

Följande cyklister är försäkrade genom Gjensidige (läs här* för fullständiga, gällande villkor):

-Ungdomar till och med den 31 december det år de fyller 15 år som är med i en förening ansluten till Svenska Cykelförbundet.

-Cyklister som tecknat Motionslicens eller Tävlingslicens är skyddade vid deltagande i sanktionerade lopp och vid träning.

-Cyklister som tecknat E-cyclinglicens är skyddade vid deltagande i virtuella lopp och vid träning.

-Cyklister som tecknat Engånglicens i sanktionerat lopp (till-, från- och under loppet).

-Deltagare utan licens i sanktionerade motionslopp, GES, GDS etc (till-, från- och under loppet).

-Det är viktigt att komma ihåg att det finns begränsningar i olycksfallsförsäkringen. Det idag finns andra aktörer än föreningar anslutna till SCF som arrangerar cykellopp. Dessa lopp ligger utanför SCF:s omfattning och regelverk vilket innebär att SCF inte har möjlighet att ställa krav på säkerhet och sportsliga förutsättningar. Därför gäller inte heller olycksfallsförsäkringen som finns i licensen vid deltagande i osanktionerat lopp.